ナチュラル系の高級スキンケア製品の成分表示を見ると、キッチンや冷蔵庫で見覚えのある名前がたくさん並んでいます。
体にいい食品の多くは、外用しても健康に良いのです。
新しい保湿クリームを試してみる代わりに、キッチンあるものを使ってはいかがでしょうか。

ブロウラミネーションが人気を上げている理由とは

【朋和産業解説】食品包装が進化することで世界の食を支えることにつながります

マヌカハニー

まずハチミツ、特にマヌカハニーです。
食品の中でも最も多機能なアイテムの1つです。
スキンケアに関しては、生のオーガニックハニーには抗菌作用があり、皮膚の傷を癒すのに役立ち、抗炎症作用があることが研究により分かっています。
マヌカハニーは最近、洗顔料として人気を集めています。
湿らせた肌に塗り、温めた洗顔料で落とすだけです。
また、週に一度、清潔な肌に薄く塗って約10分後、ぬるま湯で洗い流すことで、ヒーリングマスクとして使用することもできます。

保湿クリームスキンケアおすすめ

ココナッツオイル

ココナッツオイルは、ヘアマスクから、アーユルヴェーダ用のオイルまで、あらゆる用途に使われてい定番オイルです。
脂肪酸が豊富で、抗菌作用があり、肌のコラーゲン生成を促進します。
水分レベルやバリア機能を向上させることもわかっています。
一価不飽和脂肪なので、真皮への浸透率が高く吸収率が高い傾向があります。
しかしココナッツオイルは、人によっては毛穴を詰まらせるというコメド生成性があることが分かっています。
そしてラウリン酸が非常に多く含まれているため、使いすぎると浸透せずに皮膚の表層に蓄積され、時間が経つにつれて肌が乾燥する可能性があります。
使用量に注意することが大切です。

オリーブオイル

ココナッツオイルよりも手に入りやすいオリーブオイルは、油溶性の抗酸化物質であるビタミンEを多く含みます。
そのためアンチエイジング製品によく使用されます。
局所的に塗布すると、肌や髪の酸化ストレスを軽減する効果が期待できます。
ある研究によると、ビタミンEは、日焼けによるダメージを受けた肌に対して、驚くほどの抗炎症作用を発揮するそうです。
ただし人によっては、定期的に塗ると湿疹を悪化させるリスクがあるそうです。
オーガニックのバージンオリーブオイルは、高い抗酸化力を持ち、頑固なメイクも落とすことができるため、自然派オイルクレンジングとして使うことも可能です。

シアバター

トリグリセリドを豊富に含むシアバターは、優れたエモリエント効果を発揮し、肌の水分損失を抑えます。
エキスには抗炎症作用があり、ある研究では、高級スキンケア製品によく使用されるセラミドと同様の局所的な効果があることが示唆されています。
とろみのあるテクスチャーなので、局所的に使用したい場合は、集中ハンドクリームとして使えます。
シェービングの脚に使用することも可能です。
このバターをベースにして、とても素敵なリップ製品を作ることもできます。

アロエ

アロエはビタミンAやC、EそしてB12が豊富で、フリーラジカルによるダメージを軽減し、また炎症を抑える酵素も含まれています。
しかも水分が9割を占めるため、肌なじみが優れています。
最も一般的な使用方法は、葉をスライスして局所的に塗ることです。
ワックス成分とミネラル、ビタミンを豊富に含むアボカドは、スキンケアの救世主となります。

アボカドオイル

果肉から抽出されるアボカドオイルは、コラーゲンの合成を促進することがある研究で示されています。
手始めに、半分のアボカドをつぶしてフェイスマスクにするといいでしょう。

キュウリ

キュウリがフェイスパックによく使用されるのは理由があります。
疲れた肌や炎症を起こしている肌には、高い鎮静効果が期待できるのです。
水分が多いだけでなく、ジュースに含まれる他の栄養素もむくみを解消するのに役立つと報告されています。
冷やしたスライスを目の上に置くだけで、肌のむくみを取り、活力を与えてくれます。

オーツ麦

近年トレーニーに人気のオーツ麦は、刺激された肌を非常に落ち着かせることが分かっています。
敏感肌用スキンケア製品に好んで使用される成分です。
研究によると、これは抗炎症作用に加え、抗ヒスタミン作用によるもので、アトピーのアレルギー反応を鎮めるためによく使われるのはそのためだそうです。
乾燥肌によるかゆみに特に効果的です。

乳製品

ヨーグルトをはじめとする乳製品には乳酸が含まれており、その穏やかな角質除去と保湿効果から、エステティシャンや皮膚科医の間で人気があります。
肌に良い微生物であるプロバイオティクスも豊富に含まれています。
最近の研究では、経口または局所的に摂取すると、ニキビ肌に効果的であることが分かっています。
この2つの活性物質のコンボは、素晴らしいスキンケアになります。
天然のヨーグルトマスクが肌の水分、弾力、明るさを向上させることがわかりました。
まずオーガニックで砂糖不使用のものを選びましょう。
ヨーグルトをベースとしたさまざまなマスクを作ることができます。

まとめ

アーモンドオイルはボディの保湿におすすめです。
特に妊娠線を軽減するのに役立つことが示されています。
さらに光老化のダメージを軽減することから、肌の光保護効果もあることが分かっています。

最終更新日 2025年6月9日